Страх общения с людьми: как преодолеть?

Страх общения с людьми: как преодолеть?

страх общенияВсе мы живём в обществе людей и практически ежедневно нам приходится общаться друг с другом. Общение присутствует везде – на работе, в магазине, в транспорте, в поликлинике, в телефонных разговорах, на улице  и т. д. Без общения с себе подобными  человеку сложно жить. Но почему же в таком случае возникает страх общения? Как его преодолеть и нужно ли его преодолевать? Так ли уж важно уметь общаться с людьми?

Я думаю, с боязнью общения приходилось сталкиваться каждому человеку. Вспомните, разве вам ни разу не приходилось испытывать робость  перед тем, как начать разговор с яркой и уверенной в себе личностью? Разве не было такого, чтобы вы смущались? Всегда ли вы были открыты для общения? Думаю, каждый из вас может вспомнить ситуацию, когда вам действительно было страшно перед тем, как заговорить с новым для вас человеком.

Откуда берётся страх общения? Почему он возникает?

Прежде всего, он связан с неуверенностью и низкой самооценкой. Если человека постоянно критикуют, то, естественно, он начинает сомневаться в себе и стремится избегать общения с людьми.

Страх может возникнуть ещё в детстве, когда над ребёнком постоянно смеются и обижают его. Это служит причиной того, что повзрослев, человек боится общаться с окружающими, поскольку общение ассоциируется у него с дискомфортом и душевной болью. Не общаясь с людьми, человек не может приобрести навыков общения, а это лишь способствует укреплению страха.

Что же делать? Как с этим бороться?

Прежде всего, нужно понять, что нормальное общение с людьми – это непременное условие вашего развития. Страх общения не имеет ничего общего со скромностью. Он – тормоз на пути к вашему успеху. Если ваш страх мешает вам строить взаимоотношения с людьми, значит с ним нужно бороться. Как? Начать делать то, чего вы так боитесь – ОБЩАТЬСЯ.

Конечно, я вам не предлагаю идти и сходу знакомиться с новыми людьми на улице. Начните с малого. К примеру, вам вполне по силам для начала просто спрашивать у прохожих, как пройти на ту или иную улицу. И совершенно неважно, что вы знаете, как туда идти. В данном случае важно отважиться заговорить с незнакомым человеком.

Ещё один вариант – звонить по объявлениям. Предоставление различных услуг, аренда помещений, объявления о работе – выберите что вам больше по душе и звоните. Не имеет значения, что ничего из вышеперечисленного вам не нужно – вы работаете со своим страхом.

Далее. Во время общения не думайте о том, что вы, возможно, плохо выглядите или что-то неправильно говорите. Вообще прекратите концентрироваться на себе, лучше сосредоточьтесь на беседе и вашем собеседнике.  Возможно, это общение покажется вам настолько увлекательным, что вы и думать забудете о своём страхе.

Ни в коем случае не нужно зацикливаться на том, что вам страшно общаться. Не надо постоянно об этом думать. Конечно, когда вы начнёте работать со своим страхом, не всё и не сразу будет получаться, но со временем вы почувствуете себя более уверенно, и общение с людьми начнёт доставлять вам удовольствие.

И ещё: все люди обладают недостатками. Возможно, ваш собеседник слаб в той области, в которой сильны вы. А, может, он точно также испытывает боязнь общения, а вы в его глазах кажетесь уверенным в себе человеком. Со стороны нас всегда воспринимают иначе. Поэтому забудьте о своём страхе и общайтесь себе в удовольствие.

Эта запись была опубликована в рубрике Советы. Добавить в закладки ссылку.

Комментирование закрыто.